Il est fréquent de constater une tendance à la prise de poids autour de la ménopause, même si ce n’est pas systématique. Certaines femmes gardent un poids stable, voire légèrement inférieur, mais beaucoup observent des changements corporels liés aux modifications hormonales.

👉 Pourquoi ces changements surviennent-ils ?

Lorsque le taux d’œstrogènes diminue, plusieurs mécanismes peuvent apparaître :

🔹 Augmentation des tissus graisseux

Le corps stocke plus facilement la graisse, notamment au niveau du ventre.

🔹 Baisse de la masse musculaire

Moins de muscles signifie un métabolisme un peu plus lent, ce qui facilite la prise de poids.

🔹 Redistribution de la graisse abdominale

La graisse a tendance à se déplacer de la zone des hanches/cuisses vers la région abdominale, entraînant une augmentation du tour de taille.

👉 Ces changements sont normaux, mais pas une fatalité.

Une activité physique régulière, une alimentation adaptée et un accompagnement personnalisé peuvent vous aider à retrouver un équilibre et à vous sentir bien dans votre corps.

N’hésitez pas à en discuter avec votre sage-femme ou votre gynécologue, qui pourra vous proposer un suivi et des conseils adaptés à vos besoins.